¿Sabes para qué sirve la ergonomía y cómo te puede beneficiar a ti y a las personas que trabajan contigo? Si aún no sabes qué beneficios tiene adaptar tu lugar de trabajo, te invitamos a echarle un vistazo a nuestros artículos.
Conoce todas las novedades sobre ergonomía a través #ergomanía de Trafic Bienestar Laboral. En esta sección podrás encontrar todo lo que necesitas saber para mejorar tu bienestar en los distintos puestos de trabajo e, incluso, podrás descubrir de qué manera evitar molestias en tu cuerpo.
5 motivos para mejorar tu jornada laboral
Los expertos recomiendan no estar sentado durante más de dos horas seguidas sin intercalar periodos de pie para evitar enfermedades asociadas al sedentarismo. Hacer estiramientos, pequeños descansos, e incluso algún paseo, ayuda a reducir sus consecuencias, pero no es suficiente.
Tu postura influye en tu salud
Una buena postura es aquella en la que el cuerpo se halla en alineación y permite sostener la verticalidad del esqueleto con el mínimo esfuerzo y mantenerlo libre de tensiones innecesarias.